Если вы устали от вечной борьбы с весом

Если вам важно восстановить здоровье, а не только похудеть

Если вы в менопаузе или после родов

Методика работает в тех случаях, где «ничего не помогает»: при гормональных перестройках, дефицитах, нарушении обмена веществ.

Если хочется есть нормально и при этом худеть

Вы хотите насыщения без тяги к еде, простое и понятное питание — без весов, голода и запретов.

Если хочется вернуть себе лёгкость, ясность и уверенность

Когда тело работает правильно — возвращаются энергия, ясность, здоровая кожа, волосы, настроение. Вы снова себе нравитесь.

Если нужен результат навсегда

Вы хотите не просто сбросить, а перезапустить тело, чтобы больше никогда не возвращаться в прежнее состояние.

Модуль 1

Коррекция веса

• Как найти свой идеальный вес
• Технология питания
• Как сделать крутой результат без ошибок
• Как есть сладкое без чувства вины и вреда для фигуры
• Питание во время болезни
• Как пережить праздники
• Питание в отпуске

Модуль 2

Помощники в снижении веса

• Здоровый сон
• Режим питания
• Свежий воздух
• Как не навредить себе физической активностью, а принести пользу

Модуль 3

Еда как лекарство

• Повседневное здоровое питание 
без ограничений
• Компоненты пищи
• Учимся разбираться в составах продуктов
• Как составлять здоровую и вкусную продуктовую корзину с экономией для бюджета
• Топ лайфхаков на кухне

Модуль 4

Идеальный вес навсегда

• Как удержать результат на всю жизнь
• Профилактика отклонений в здоровье

• Не нужно взвешивать еду
• Не нужно ничего считать
• Не будет чувства голода

• Вы будете есть до насыщения
• Будете чувствовать энергию
• Вес будет уходить без усилий

Понимать сигналы своего тела

Распознавать, когда 
оно в дефиците, 
а когда в балансе, 
без анализов и сложных терминов. Просто по самочувствию.

Составлять питание, которое работает на Вас

Вы научитесь есть до насыщения, без диет, но с результатом — и при этом поддерживать вес без откатов.

Оценивать, где у организма сбой — и как его устранить

Поймёте, как работают гормоны, почему откладываются запасы, 
и как с помощью простых продуктов восстановить углеводный обмен 
и уровень кортизола.

Выбирать продукты, которые насыщают, 
  а не провоцируют тягу

Научитесь собирать рацион на каждый день, включая сладости, перекусы и блюда на праздники — без вреда для фигуры 
и настроения.

Снижать вес в сложных состояниях

Во время менопаузы, после родов, при гормональных нарушениях — без голода 
и нагрузок, в темпе тела.

Запустить процесс клеточного восстановления

Вы будете не просто худеть, а замедлять старение, нормализовать самочувствие 
и возвращать энергию без стимуляторов.