Коротко: Элла прошла курс «Интегративная нутрициология» в академии интегративной нутрициологии NAN. Результат: больше энергии; нормализовался сон.
Как я пришла к обучению нутрициологии
Я, Элла, решила записать отзыв о своём обучении в NAN академии. До этого я перепробовала множество диет и слушала разных блогеров, но ощущала, что всё это только запутывает меня. Я хотела разобраться в себе, своём питании и, наконец, найти баланс.
Открытия в процессе обучения
В NAN академии я поняла, что питание — это не про запреты и калории, а про заботу о себе и осознанность. Обучение помогло мне научиться поддерживать своё тело, давать ему энергию и получать удовольствие от еды.
Результаты и изменения
После обучения я заметила реальные изменения: исчезла постоянная усталость, улучшилось настроение и нормализовался сон. Я научилась слушать свой организм и понимала, что ему нужно. Эти знания дали мне уверенность и изменили моё отношение не только к питанию, но и к жизни в целом. Академия и её кураторы сыграли огромную роль в этом процессе, поддерживая и объясняя всё простым языком.
Расшифровка видео-отзыва
Сегодня я бы хотела записать видеоотзыв о своём обучении в Академии на социологии «Нам»
Если честно, то когда я только-только начала своё обучение и пришла в Академию, то я не совсем понимала, чего я именно хочу
Ну то есть я чувствовала, что я хочу разобраться в себе, разобраться в своём питании, разобраться в том, как функционирует моё тело и найти, наконец-то, баланс
Но не совсем осознавала, как
Ну, наверное, чувствовала, что мне нужно какие-то... больше знаний на эту тему
До этого я пробовала разные диеты, читала всякие разные статьи, слушала разных блогеров, которые пишут и рассказывают о теме питания
Но все эти источники оказались такими противоречимыми и противоречивыми
Вот вся информация из этих источников, что, если честно, ещё больше запуталась
Поэтому решила пойти и разобраться, наконец-то, во всём самом
В Академии всё стало на свои места
Я, наконец-то, поняла, что питание — это не про запреты
Питание — это не про калории
А это больше про заботу о себе и про осознанность, наверное
Про то, как мы можем поддерживать наше тело и давать ему энергию
И при этом получать удовольствие от того, что мы едим
Самое главное — не чувствовать вину того, что мы там ели что-то
И со временем я стала замечать реальные изменения в своём теле
То есть эта постоянная усталость, которая у меня была, она начала исчезать
Появился такой проив энергии, настроение улучшилось, сон нормализовался
Ощущение стало намного лучше
Я научилась слушать себя и понимать, что именно нужно моему организму, и чего он действительно хочет
И вот это ощущение внутреннего спокойствия, оно действительно бесценно
Само обучение проходило в таком лёгкой атмосфере, в темпе, который приемлем для меня был, во всяком случае
Кураторы помогают очень, поддерживают и объясняют всё это сложное простым и доступным языком
Все учащиеся, они делятся между собой своим опытом, своими знаниями
И ты понимаешь, что вокруг люди, у которых те же самые интересы и те же цели, тот же путь
И это невероятно мотивирует
После обучения я стала ощущать себя по-другому
У меня появилось больше уверенности в том, что я делаю
То есть я стала лучше понимать, как питаться и как поддерживать себя, как поддерживать свой уровень энергии
И стала также помогать и своим близким, чтобы они выстраивали себе более здоровые привычки
Моё отношение к питанию изменилось очень даже
И оно изменилось не только к питанию, но и к жизни в целом
Я стала более осознанно подходить к этому вопросу
Ну, вообще ко всем вопросам, наверное
И это было, наверное, одно из лучших решений, которые я приняла
Я искренне благодарна Академии за этот путь
Спасибо!
Как обучение в NAN академии помогло измениться?
Я научилась заботиться о себе через питание, слушать свой организм и нашла баланс в жизни.
Что изменилось в вашем здоровье после курсов?
Исчезла усталость, улучшилось настроение, нормализовался сон, и я стала увереннее.
Какой подход к питанию вы нашли в академии?
Питание — это забота о себе, осознанность, а не калории и запреты.
Какая атмосфера в обучении в NAN академии?
Обучение проходит в легкой атмосфере, в удобном темпе с поддержкой кураторов.
Как изменилось ваше отношение к жизни после обучения?
Я стала более осознанно подходить ко всем вопросам жизни, не только к питанию.