Коротко: Виктория прошла курс «Интегративная нутрициология» в академии интегративной нутрициологии NAN. Результат: улучшение сна; больше энергии; помощь другим.
Почему я выбрала курсы нутрициологии
Меня зовут Виктория, и я решила пройти курсы нутрициологии в Академии Татьяны Забалуевой. Моим изначальным запросом было не похудение, а понимание внутренних процессов организма и улучшение общего состояния. До начала обучения я страдала от выпадения волос, усталости, перепадов настроения и проблем со сном.
Как обучение на нутрициолога изменило мою жизнь
Переломным моментом стало понимание, как управлять уровнем стресса и кортизола. Благодаря Академии я научилась структурировать своё питание и распорядок дня, что улучшило качество сна и подняло уровень белка и ферритина. Мои последние анализы подтвердили положительные изменения. Теперь я чувствую больше энергии и спокойствия.
Помощь другим и поддержка Академии
В процессе обучения я начала помогать другим: мои подопечные похудели и решили проблемы с пищеварением. Поддержка кураторов Академии была невероятной — они всегда готовы были ответить на вопросы и поддержать. Это дало мне уверенность и мотивацию продолжать развиваться в нутрициологии.
Расшифровка видео-отзыва
Меня зовут Виктория, и сегодня я хочу поделиться своими впечатлениями об обучении в Академии нутрициологии Татьяны Забалуевой
Я никогда не страдала лишним весом, и в нутрициологии пришла не похудеть, а разобраться с внутренними процессами организма и улучшить своё общее состояние
До знакомства с нутрициологией моё состояние было нестабильным
Это и выпадение волос, и усталость, резкие перепады настроения, очень низкие показатели белка, ферритина, поверхностный сон, сыпь — всё это присутствовало
И, собственно, основной запрос был — это улучшить качество сна и поработать со стрессом, потому что я не понимала, в каком направлении мне двигаться
Мне казалось, что я питаюсь правильно, но у меня не было чёткой структуры и, мне кажется, понимания причин, как всё это организовано у нас в организме
Переломным моментом в нутрициологии для меня стала работа с уровнем стресса и кортизолом, а также налаживание своих сарказмов
Из простых и одновременно сложных для меня рабочих лайфхаков оказалось отхождение ко сну в одно и то же время и пробуждение в одно и то же время
Также приёмы пищи в одно и то же время без допущения дикого голода и без вот этих вот полезных перекусов
Результаты были заметны не только по общему состоянию здоровья, по самочувствию, а и по показателям уровня белка, ферритина
Также я ношу кольцо Оура и качество сна, уровень стресса изменилось в гораздо лучшую сторону
То есть, если раньше у меня сон был где-то там 45, то сейчас у меня хорошие показатели, стабильные 85-90 по кольцу
Точно также последние анализы у меня показали рост белка
Ну, собственно, выпадение волос у меня наконец-то прекратилось и больше появилась энергии
Вот у меня основной запрос, к которому я пришла в нутрициологию, это хроническая усталость, недосып
Ну, естественно, как следствие недосыпа, хроническая усталость
После решения моих проблем и выравнивания показателей, конечно же, изменилось качество жизни, стало больше спокойствия, ясности в голове, а главное, появилась система и понимание того, как можно помочь себе при малейших нарушениях
На новую меня, на новую энергию пришли и люди, которые точно также хотели улучшить свое состояние здоровья и подкорректировать некоторые нюансы
В процессе обучения на курсе я уже взяла подопечных, которые благодаря моим рекомендациям похудели на 5 килограмм
Кто-то решил вопрос с хроническими запорами, вздутиями
И, конечно же, когда со мной делятся такими результатами, меня это мотивирует
Мне хочется получать еще больше знаний, ну и применять их, конечно же, на практике
Что мне безумно импонировало на курсе, это какая-то безумная поддержка от кураторов
Мы задавали вопросы, кураторы настолько обширно, настолько точно и фундаментально отвечали на наши вопросы
И в этом главный плюс
Ты понимаешь, что ты не одна, что тебе всегда готовы помочь
Не ждать быстрых чудес и результатов, а грамотно выстраивать фундамент
Терпение, системность, забота о себе дают гораздо сильный и долгосрочный результат, чем любые краткосрочные методы.
Как обучение нутрициологии помогло улучшить ваше здоровье?
Оно помогло мне нормализовать уровень белка, улучшить сон и справиться с хронической усталостью.
Какие изменения вы заметили после курсов?
Появилась ясность в голове, больше энергии и система в питании.
Что больше всего понравилось в обучении?
Безумная поддержка кураторов и фундаментальные ответы на вопросы.
Как повлияла Академия на вашу профессиональную деятельность?
Я начала помогать другим и мои подопечные достигли значительных результатов в коррекции веса.
Какую роль играла система обучения?
Она помогла выстроить фундамент и понять, как помочь себе при нарушениях.