Коротко: Екатерина прошла курс «Интегративная нутрициология» в академии интегративной нутрициологии NAN. Результат: +6 кг за 6 месяцев; стабильная нервная система.
Обучение нутрициологии в сложный период
Шесть месяцев назад я переживала тяжелый период после развода: бессонница, тревожность, сильная потеря веса. Благодаря курсам нутрициологии, которые я прошла в NAN академии, я смогла помочь себе. Эти знания стали для меня спасением.
Как нутрициология изменила мою жизнь
С помощью нутрициологии я начала принимать добавки, такие как 5-HTP и магний, и изменила свой рацион, добавив больше белковых продуктов. Это помогло мне стабилизировать нервную систему и наладить сон. Я также начала пить воду с яблочным уксусом перед едой, что помогло усваиваться белкам. Сейчас я набрала вес с 54 кг до 60 кг и чувствую себя намного лучше.
Важность правильного питания
Белковое питание и правильные привычки питания помогли мне вернуться в ресурсное состояние. Я очень благодарна знаниям, которые получила на этих курсах нутрициологии. Они действительно помогли мне восстановить здоровье и улучшить самочувствие.
Расшифровка видео-отзыва
Добрый день, меня зовут Екатерина
Шесть месяцев назад, когда я впервые познакомилась с нутрициологией, у меня был сложный период жизни в плане здоровья
У меня было послеразводное состояние, после которого я очень сильно похудела, у меня были проблемы со сном
То есть я могла поснуться в три часа ночи и больше не заснуть, что в каких-то скачках кортизола
В течение дня было постоянное тревожное состояние, какая-то спешка
Благодаря знаниям нутрициологии я начала помогать сама себе
Я начала принимать 5-HTP, магний, гамма-миномасляную кислоту по схеме
Также из-за того, что у меня был вес при росте 172,54 кг, это очень мало, у меня были хвавшие щеки, худые руки, потому что организм был истощен, потому что был хронический стресс
Я начала использовать больше в своем питании белковых продуктов, побольше чечевичных котлет, мяса, каких-то морепродуктов
Сделала акцент на белок, также принимала водичку с уксусом яблочным до еды, за 20 минут до еды, что помогало мне усваиваться этому белку
И сейчас, прошло полгода, я набрала вес, у меня уже 60 кг, я уже не пью на данный момент 5-HTP и гамма-миномасляную кислоту
У меня уже стабильная нервная система, нормальное состояние, поэтому я очень благодарна этим знаниям нутрициологии, которые у меня есть
Они мне помогли стабилизировать и вернуть мое состояние, физическую форму.
Как нутрициология помогает при стрессах?
Нутрициология помогает стабилизировать нервную систему и улучшить сон с помощью добавок и правильного питания.
Можно ли набрать вес с помощью нутрициологии?
Да, нутрициология помогает набрать вес, улучшая питание и добавляя белковые продукты в рацион.
Как обучение в NAN академии помогло вам?
Курсы помогли мне справиться с тревожностью, наладить сон и восстановить вес.